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こんにちは！
秋っぽくなってきましたね🍁

スポーツの秋という事で
10月は人気のジム部門強化します！

ダイエットも全面サポートいたします！

身体全体にとって2項目にある睡眠について！

色々な理論はありますし、大谷様⚾️は10時間〜
等ありますが、

睡眠時間は7〜8時間がベスト！
短くても、長すぎても良く無い！
脳疲労、身体の回復には7〜8時間が理想。
という理論が自分は好きで、体感をしております😊

ただ体重を落とすのではなく、
元気に健康的に体重だけで無く　
本来の身体のコントロールが出来る様になって頂きたい🦖

睡眠欲をコントロール出来ていない
瀬谷君もサポートしていきます！

CHOICEは整体、パーソナルジム、マッサージ、エステのトータルケアが出来る施設ですので、お任せください💪

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